Una separación, un duelo, un cambio de trabajo, la llegada de un hijo o una enfermedad pueden alterar el equilibrio cotidiano. Incluso los cambios deseados pueden generar incertidumbre. Pedir apoyo en una etapa difícil no exige tener un diagnóstico.
¿Cuándo puede ayudar la terapia?
- El malestar se mantiene y te cuesta recuperar tus rutinas.
- Te sientes desbordado, bloqueado o sin recursos para decidir.
- El cambio está afectando a tus relaciones, descanso o rendimiento.
Un espacio para orientarte
La primera conversación permite entender qué ha cambiado, qué apoyos tienes y qué necesitas ahora. Podemos trabajar la regulación emocional, la toma de decisiones, la comunicación y la recuperación de actividades significativas. Los objetivos se acuerdan contigo y se revisan a lo largo del proceso.
Si atraviesas una situación urgente o de riesgo inmediato, busca atención de emergencia. La terapia programada no sustituye los servicios de urgencias.
Dar el primer paso
Si este tema te afecta, contacta con PsicoCentro Madrid. En la primera valoración podremos orientarte sobre el siguiente paso.
No sustituye una valoración individual.